社保卡照片的标准尺寸是 26 × 32 毫米（2.6×3.2 cm，1.02×1.26 英寸），按 300dpi 输出为 307 × 378 像素。下面是完整的单位换算、这个尺寸的实际用途，以及容易踩的坑。
| 毫米（mm） | 26 × 32 |
|---|---|
| 厘米（cm） | 2.6×3.2 cm |
| 英寸（inch） | 1.02×1.26 英寸 |
| 像素 @72 dpi | 74 × 91 |
| 像素 @150 dpi | 154 × 189 |
| 像素 @300 dpi（印刷/冲印标准） | 307 × 378 |
像素值 = 毫米 ÷ 25.4 × DPI，四舍五入取整。同一份文件在不同 DPI 下物理尺寸相同、像素数不同，所以看要求时要先确认它说的是毫米还是像素。
证件照的规格是「毫米制」而不是英寸制，因为要保证粘贴到证件上的物理尺寸一致。像素值则是按 300dpi 折算出来的——同一张 25×35mm 的照片，如果系统要求 72dpi，像素就只有 71×99，所以看要求时一定要区分它说的是毫米还是像素。
换算公式：像素 = 毫米 ÷ 25.4 × dpi。以一寸 25×35mm 为例，300dpi 下是 295×413 像素；如果系统只写了「295×413 像素」，那它对应的就是 300dpi 的一寸照。
最常见的用途是社保卡申领、医保卡。
| 规格 | 毫米 | 300dpi 像素 |
|---|---|---|
| 一寸照片 | 25 × 35 mm | 295 × 413 px |
| 小一寸照片 | 22 × 32 mm | 260 × 378 px |
| 大一寸照片 | 33 × 48 mm | 390 × 567 px |
| 二寸照片 | 35 × 49 mm | 413 × 579 px |
| 小二寸照片 | 35 × 45 mm | 413 × 531 px |
| 大二寸照片 | 35 × 53 mm | 413 × 626 px |
| 身份证照片 | 26 × 32 mm | 307 × 378 px |
| 护照照片 | 33 × 48 mm | 390 × 567 px |
| 驾驶证照片 | 22 × 32 mm | 260 × 378 px |
没有全国统一规定，取决于用途：身份证、护照、驾照要求纯白底；部分职业资格证要蓝底或红底；学生证多用蓝底。报名系统通常在须知里写明了，拿不准就选白底——白底的通用性最好。
最常见三个原因：头部比例不对（太大或太小）、背景不是纯色（有阴影或墙面纹理）、文件体积超限。前两个靠拍摄时贴白墙、正对光源解决，第三个用压缩工具把体积压到要求以内即可。
社保卡照片的本体只有 26×32 毫米，压到 20-100KB 仍清晰可辨。多数报名系统限制在 20KB 或 100KB 以内，用「照片压缩到指定KB」可以精确压到目标值而不是反复试。