家务值日表

关于这份家务值日表

家务值日表：一周七天 × 家庭成员，勾选完成情况，适合家庭分工。模板按 A4 纸张规格排版，在页面中直接点击虚线位置即可填写，内容自动保存在你的浏览器本地， 不会上传服务器。填写完成后点击「打印 / 保存为 PDF」，在浏览器打印对话框中选择 A4 纸张、 缩放保持 100%，即可得到一份版式规整的成品；也可以先保存为 PDF 电子档留存。

家务值日表怎么用

1. 打开本页，填写周次与起止日期
2. 把「区域 / 项目」列改成家庭成员的名字或具体家务
3. 每天完成后在对应格打勾，周末一起看结果
4. 在加分栏写做得好的地方，待改进栏写下周要调整的

常见问题

孩子该承担哪些家务？

按年龄分：3–4 岁收玩具、把脏衣服放篮子；5–6 岁摆碗筷、浇花；7–9 岁扫地、叠衣；10 岁以上可以洗碗、倒垃圾、简单做饭。

怎么避免变成形式主义？

别只打勾不反馈。每周花五分钟一起看表，说具体的一句「这周你连续三天倒了垃圾」，比空泛表扬有效。

一个人不配合怎么办？

把家务和家庭规则绑定，比如「自己的碗自己洗」。也可以轮流制代替固定分工，减少「总是我做」的不公平感。