血压血糖记录表

关于这份血压血糖记录表

血压血糖记录表：按日期记录收缩压、舒张压、心率与血糖，就诊时直接给医生看。模板按 A4 纸张规格排版，在页面中直接点击虚线位置即可填写，内容自动保存在你的浏览器本地， 不会上传服务器。填写完成后点击「打印 / 保存为 PDF」，在浏览器打印对话框中选择 A4 纸张、 缩放保持 100%，即可得到一份版式规整的成品；也可以先保存为 PDF 电子档留存。

血压血糖记录表怎么用

1. 打开本页，填写姓名、年龄与记录月份
2. 静坐 5 分钟后测量，同一时间段、同一手臂
3. 每次连测两次取平均，填入收缩压与舒张压
4. 备注栏写当天的用药、运动或情绪变化

常见问题

家庭血压多少算高？

家庭自测血压 ≥135/85 mmHg 即为偏高（诊室标准是 140/90）。家庭标准更低，因为排除了「白大衣效应」。

什么时候测最准？

早上起床后 1 小时内、排尿后、服药前，以及晚上睡前各一次。这两个时间点最能反映真实血压水平。

血糖值怎么看？

空腹正常 3.9–6.1 mmol/L，餐后 2 小时低于 7.8。糖尿病患者的目标值由医生个体化设定，不要照搬别人的标准。